Ändra
Välj din vårdcentral

Psykisk hälsa

Välkommen till Helsa vårdcentral Skarptorp.


Samtalsmottagningens öppettider: kl. 08.30-16.00.

Hur kommer jag i kontakt?

För att komma i kontakt med psykolog ringer du vårdcentralens sjuksköterskor på tfn. 011-19 08 00. De ställer några frågor om ditt mående för att bättre förstå vad vi kan hjälpa dig med. 

Avbokning och ombokning

Om du behöver avboka ditt besök ringer du tfn. 011-19 08 00 och väljer knappval 1 ”Lämna återbud”. Tala sedan tydligt in ditt namn, telefonnummer samt tiden du vill avboka. Uppge även om du önskar få en ny tid eller om du vill avsluta din psykologkontakt.

Covid-19

Just nu eftersträvar vi att successivt arbeta allt mer med videobesök för att minimera risken för smittspridning. Vid videobesök får du en länk per sms eller mail när din inbokade tiden börjar. Följ länken och vänta kvar tills psykologen släpper in dig i videosamtalet. Besök per telefon kan också erbjudas.

Hur vi kan hjälpa dig

Psykologerna på Helsa vårdcentral Skarptorp har ett nära samarbete med andra yrkesgrupper på vårdcentralen för att kunna öka din psykiska och fysiska hälsa. De jobbar utifrån KBT med inriktningen Fokuserad ACT, som är en korttidsterapi utvecklad för vårdcentraler. Under ett samtal tittar ni tillsammans närmare på vad som hindrar dig från att leva ditt liv så som du vill leva det, och tillsammans försöker ni sedan komma på konkreta steg som du kan ta för att röra dig i riktning mot vad som är värdefullt för dig.

Besöken är mellan 20-45 minuter långa och målet är att du redan efter ditt första besök ska ha en plan för vad du kan göra annorlunda. Besöket kan ske på vårdcentralen, per telefon eller via videolänk. För vissa typer av problem erbjuder vi även helt internetförmedlad behandling eller behandling i grupp.

Exempel på besvär som du kan få hjälp med hos oss kan vara att du:

  • sover dåligt
  • känner dig orolig 
  • har ångest
  • känner dig stressad 
  • känner dig ledsen eller nedstämd 

Internet-KBT

Vi på Helsa vårdcentral Skarptorp kan även hjälpa dig digitalt. Om du primärt har problem med oro, ångest, sömn, stress eller nedstämdhet och redan nu vet med dig att du helst vill gå en internetbehandling, kan du läsa mer om sådana och anmäla dig här.

Här kan du också få råd och stöd

  • 1177 - sammanställning av råd och stöd via chatt och telefon.
  • Stödlistan - råd och stöd kring vad du kan göra för att må så bra som du kan under coronapandemin.

Vid akut dåligt psykiskt mående

Psykisk hälsa
cross